tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8 2008-03-28T11:34:04Z 糖尿病に関する症状・治療・予防などの情報を集めました。知ってさえいれば糖尿病を予防することができます。 Movable Type 3.33-ja tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.222 2008-03-25T08:36:00Z 2008-03-28T11:34:04Z

糖尿病などの病気になる前の予防は、病気の早期発見・早期治療になるように健診の目的...

糖尿病などの病気になる前の予防は、病気の早期発見・早期治療になるように健診の目的が変わるの。 平成20年4月から、40歳〜74歳までのすべての健康保険加入者・被扶養者に対して、メタボリックシンドローム(内蔵脂肪型肥満)予防のための新しい健診と保健指導が実施されるわ。 メタボリックシンドロームの該当者やその予備軍の減少を目指し、保健指導を必要とする人を見つけるための健診項目が導入されるの。 新しく始まる健診では、内臓脂肪の状態を知るために腹囲(へそ周り)の計測があるわね。 厚生労働省の国民栄養・健康調査によると40歳〜74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームが強く疑われる、または予備軍と考えられているわ。 メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の蓄積から高血糖・高血圧・脂質異常の状態になっている人のことで、該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けられるわよ。 予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けられるわ。 健診によって、メタボリックシンドロームに該当し、もしくは予備軍と診断され、食事・運動などの生活指導を受けることは、健康管理のうえで大きな意義があるわね。 これまで要注意となっても、その後、診察を受ける・受けないは本人まかせだったからだわ。 食事や運動の健康管理や、糖尿病などの病気に進行させないよう、健診だけに頼らず自己管理をしっかりとしなければいけない時代となっているの。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.215 2008-03-25T08:35:00Z 2008-03-28T11:39:44Z

糖尿病が悪化したり、合併症などを併発し、自分だけの力で動けなかったり、動けても自...

糖尿病が悪化したり、合併症などを併発し、自分だけの力で動けなかったり、動けても自由が利かないなどの場合に利用できる選択肢のひとつが介護保険だわ。 介護保険は40歳から介護保険料を支払うの。 65歳以上は第一号被保険者、40歳〜64歳は第二号被保険者で、一般に介護保険のサービスを受けられるのは65歳以上の第一号被保険者よ。 しかし、第二号被保険者であっても、特定15疾病の場合はサービスを受けられるの。 糖尿病の場合は、糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症、糖尿病性精神障害が特定疾病にあたるわ。 この他、脳血管疾患(脳梗塞など）も特定疾病よ。 介護保険のサービスには、食事や買い物などの家事を援助や身体介護をしてくれるヘルパーの派遣、病院への送迎サービスや、デイサービスなど自宅以外で食事や入浴をさせてくれるサービスなど多岐にわたるわ。 看護師が定期的に来て、血圧を測ったり生活のアドバイスをしてくれるサービスもあるわね。 介護サービスを受けるのは、まず介護度の認定が必要で、介護度の重さによって受けられるサービスや1割負担の上限金額が変わってくるの。 また、介護保険だけでなく、ボランティアのサービスもうまく利用するといいわね。 介護保険の申し込みは自治体の介護福祉課や地域包括支援センターなどが窓口となっているわ。 もし、介護が必要となった場合はどうするか、考えたくないことかもしれないわ。 でも、きちんと知っておけば、もしもの時に慌てなくてすむわよ。 また、自分が利用しなくても、他の人にもアドバイスできるわね。 そのうえで病気にならない、進行させないよう、規則正しい生活習慣を忘れず過ごしてね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.233 2008-03-25T08:22:00Z 2008-03-28T16:23:22Z

糖尿病の方は、血糖値を下げる商品に関心があると思うわ。 健康食品の中には血糖値を...

糖尿病の方は、血糖値を下げる商品に関心があると思うわ。 健康食品の中には血糖値を下げる、とうたっている商品があるわね。 しかし、すでに医師の診察を受け、薬を処方してもらっている場合、血糖値を下げる薬も飲んでいるから、こういった健康食品を利用すると低血糖になる恐れがあるわ。 安易に宣伝に乗らず、健康食品を利用したいときは必ず医師と相談して利用してね。 また、薬を処方されていない場合でも、血糖値を下げる効能のある食品を大量に飲食してはいけないし、複数の健康食品を利用していると思わぬ健康被害にあう危険性があるわね。 血糖が正常値の人が血糖値を下げる商品を利用するのも危険だわ。 厚生労働省が許可した特定の保健の目的が期待できる特定健康用食品で、食後の血糖の上昇を穏やかにする表示のある商品であっても、糖尿病の人は事前に医師と相談してくださいと注意書きがあるわよ。 健康食品は医薬品ではないので、病気を治すものではないわ。 何よりも、その健康食品は安全かしらね？ 個人輸入やインターネットで違法な成分が含まれている商品を購入して健康被害にあった例も報告されているわ。 低血糖になると、生あくびが出たり、冷や汗、脱力感などの症状が出るわ。 重い症状になると、昏睡状態に陥ることもあるわね。 この症状は薬やインスリンを利用している場合にも起こりうるの。 健康食品に頼る食事ではなく、3食規則正しく栄養バランスに気をつけた食事と適度な運動が糖尿病の方には一番大切だわ。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.211 2008-03-25T08:21:00Z 2008-03-28T11:52:26Z

糖尿病や高血圧など、カロリーや塩分を控えた食事には物足りなさがあると思うわ。 し...

糖尿病や高血圧など、カロリーや塩分を控えた食事には物足りなさがあると思うわ。 しかし、薄味に慣れて素材の味を楽しめるようになると食事も楽しく健康にもいいわね。 ここでは、美味しい薄味の料理を楽しむにはどうすればよいのかを考えてみるわね。 料理に醤油をかけるのが習慣になっている人は、その醤油が本当に必要か、必要であってもいつもかけている量は多すぎないか、かける前に一口食べてから考えてみましょうね。 漬物などに習慣的に醤油をかける人がいるけど、かけずに食べてみてね。 慣れると醤油なし、もしくは少量の醤油で食べられるはずだわ。 このように、他の調味料でも適当にかけるのはやめて、適量を考えて食べるようにしてみるといいわね。 また、料理の上に調味料をかけるのではなく、小皿に調味料を入れて、それに料理を少しつけて食べると調味料の量が減らせるわよ。 味噌汁は具だくさんにすると、野菜がたくさん取れて、飲む汁が少なくなるので塩分も控えることになるわ。 ハーブなど香辛料を用い、調味料を少なく風味よく調理するのもいいわね。 レモンなど柑橘類を利用するのがおすすめよ。 揚げ物や脂肪の多い肉や魚を控え、蒸す、煮るなどの料理方法の利用や、脂質の少ない赤味の肉を使うなど工夫しましょうね。 普段から薄味の料理を作ることは、子供のいる家庭だと、幼い頃から薄味に慣れさせ健康を守ることにつながるわ。 素材の味を楽しみ、糖尿病を進行しないよう気をつけて生活もぜひ楽しんでね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.230 2008-03-25T08:11:00Z 2008-03-28T12:09:49Z

糖尿病の人が一番気をつけなくてはならないのは、毎日の食事だわ。 自宅での食事だけ...

糖尿病の人が一番気をつけなくてはならないのは、毎日の食事だわ。 自宅での食事だけでなく、仕事などで外食の機会が多い人は、外食での食事の取り方を工夫しなけばいけないわね。 外食のメニューはカロリーが多いから、献立や食べる量に気をつけなければカロリーの取りすぎになってしまうわ。 普段から、どの献立はどのくらいのカロリーになるかを把握しておいて、多すぎるようなら残すことも大事よ。 揚げ物なら衣や脂身を残すなど、気をつけて食事を取りましょうね。 もったいないからと言って食べ過ぎは禁物だわ。 和風のセットメニューだと、栄養バランスが取れていて、カロリーも把握しやすいわ。 丼物はご飯が多いし、ファストフードは栄養が偏っているうえにカロリーが高いわね。 一品物よりも定食などセットメニューを選ぶのがいいわよ。 目安量がわかりやすいものを選ぶよう心がけてね。 ポケット版のメニュー別カロリーや、食品交換表での1単位80キロカロリーはどれくらいか、などが掲載されている本が多く販売されいるから、使いやすいものを購入して、常に携帯するとよいかしら。 最近は写真で掲載されて、見やすいものがたくさん書店で手に入るわね。 外食では、どうしても栄養が偏りがちになるので、そんな時は自宅での食事で調節するよう、心がけましょうね。 できれば、外食をとる場合は、1日1回を限度にしてね。 糖尿病といえども、食べてはいけないものがあるわけではなく、バランスよく、そして食べすぎなければいいのよ。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.212 2008-03-25T08:09:00Z 2008-03-28T16:29:36Z

「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を2006年、国連は国連総会義で可決し、同...

「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を2006年、国連は国連総会義で可決し、同時に11月14日を世界糖尿病デーと決めたわ。 11月14日はインスリンをの発見者、フレデリック・バンティングの誕生日よ。 11月14日には世界各地での糖尿病の予防・治療・療養の啓発運動が推進され、国連や主要国でさまざまなイベントが行われるわ。 2007年11月14日、東京タワーや通天閣など日本各地で世界糖尿病デーのシンボルカラーであるブルーにライトアップされ、糖尿病に対する予防や治療などの啓発コメントが雑誌、新聞、ニュースなどで報道されたわよ。 糖尿病は、世界の成人人口の約5〜6％の病気となっているわ。 日本では、糖尿病が原因で亡くなる人が年間約1万人に対して、治療を受けている人で糖尿病が疑われる人、糖尿病予備軍の約15％の約212万人でしかないの。 世界のどこかで10秒に1人が糖尿病の合併症で亡くなっているのよ。 糖尿病の進行は発展途上国で多く見られるわ。 食生活が変化し食事で脂肪を取りすぎていたり、治療設備が整っていないために糖尿病が急増しているの。 糖尿病は豊かな国の病気だと思われているけど、実際は経済的に恵まれない層に多く、治療費が払えず、高額なインスリンなど治療を満足に受けられず合併症に苦しんでいる状況なの。 世界の人が糖尿病について知ることが大切であって、糖尿病を予防し、治療や合併症を防ぐよう、全世界で行動が求められているわ。 栄養バランスのとれた食事をとり、きちんとした治療をするという知識が、世界の健康を維持するのに必要な時代だと言えるかしら。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.214 2008-03-25T08:04:00Z 2008-03-28T12:46:50Z

糖尿病になった人にはたばこやアルコールをやめるよう、指示があると思うわ。 たばこ...

糖尿病になった人にはたばこやアルコールをやめるよう、指示があると思うわ。 たばこやアルコールは糖尿病にどんな影響があるのかしらね？ まず、たばこの糖尿病への影響だけど、たばこは糖尿病に限らず肺がんなどさまざまな病気の発症率を上げる原因だわ。 糖尿病の高血糖が続くと血管障害が起こるけど、喫煙はその血管障害を加速する作用があるわね。 血液ドロドロ状態になっているのに、それに追い討ちをかけるのと同じだわ。 また、たばこは吸っている本人だけでなく、家族にも影響があることが知られているわ。 そのため、あなたや家族の体を守るためにも糖尿病の人には禁煙をお勧めするわよ。 禁煙によって口寂しくなって太る人もいるけど、食事療法や運動療法によって血糖値や体重を管理できるようにしましょうね。 アルコールの糖尿病への影響のひとつが、低血糖よ。 糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用している場合、アルコールを飲むと薬やインスリンの血糖を下げる作用が長引く場合があるわね。 また、アルコールを飲むときのおつまみは塩分が多いので、食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなるの。 おつまみの食べすぎ自体、カロリーの取りすぎにつながるので糖尿病にはよくないわよ。 しかし、決してアルコールがだめなわけではなく、血糖や食事など生活管理がきちんと成されている場合は2単位程度飲んでもいいと指導される人もいるようね。 長年の喫煙や飲酒の習慣を変えるのは容易ではないと思うわ。 しかし、自分や家族の体や生活を守ることは、とても大切なの。 糖尿病である、ないに関わらず、しっかりと栄養バランスのとれた食事を取ることは、毎日を健康に過ごす上でとても大切なことなのよ。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.221 2008-03-25T07:53:00Z 2008-03-28T12:54:42Z

糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の蓄積が原因の「生活習慣病」と呼ばれているわ。...

糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の蓄積が原因の「生活習慣病」と呼ばれているわ。 内臓脂肪の蓄積によって、さまざまな病気が引き起こされた状態がメタボリックシンドロームと呼ばれているわ。 肥満には、洋ナシ型と呼ばれる皮下脂肪型と、リンゴ型と呼ばれる内臓脂肪型があるわね。 内臓脂肪型肥満は外見からはわかりにくく、それを判断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるの。 内臓脂肪型肥満の判断基準は、男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上よ。 この数値にあてはまる場合は、あなたは内臓脂肪型肥満かも知れないわ。 しかし、簡単におちない皮下脂肪とは違い、内臓脂肪は皮下脂肪とは違い簡単につく代わりに、食事や運動に気をつければこちらも比較的簡単におとすのが可能だわ。 メタボリックシンドロームの判断基準は、まず第一に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上よ。 これに加えて血症の数値、血糖値、血圧の3項目のうち、2項目以上が正常値からはずれている場合にメタボリックシンドロームと診断されるわね。 内臓脂肪の蓄積は、糖尿病など生活習慣病を引き起こし、やがて動脈硬化、それにともなう脳梗塞などを引き起こすわ。 それを防ぐためには、内臓脂肪蓄積を防ぐように、蓄積されている人ならば生活習慣病にならないように、メタボリックシンドロームと診断された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進行させないよう、いずれの人も食事や運動など生活習慣を見直しましょうね。 早く対処すれば、それだけ早く健康を維持できるのよ。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.234 2008-03-25T07:52:00Z 2008-03-28T13:17:53Z

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、各表の中で食品を交換できるの。 「表...

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、各表の中で食品を交換できるの。 「表1　主食の仲間」では、食パン30グラムとご飯50グラムを交換することができる、という具合だわ。 ただし、交換は同じ表の仲間の中だけでできるので、表1と表2の食品の交換はできない、ということになるわ。 毎日の食事は、単位配分の指示をもとに考えるの。 1例としては 主食は、表1のご飯、パン類、麺類からね。 主菜は、表3の魚・肉・大豆・卵・チーズからよ。 調理方法も煮る、焼くなどカロリーが高くなりすぎないよう、よく考えましょうね。 副菜は、表6の野菜の仲間海草、きのこ、こんにゃくを含む）や表3の魚・肉・大豆・卵・チーズを組み合わせてね。 牛乳や果物は献立に応じて3食の中や間食でね。 塩分量を守るため、味付けは薄味にすることよ。。 単位数を守るためには、1単位はどのくらいの量になるかを実際に測って、調理し、食べてみて、自分の目やお腹で覚えるといいわね。 覚えておくと外食でも、どのくらい食べればいいのかがつかめるわ。 食事療法の基本は 1.腹八分目にしてね。 2.食品の種類はできるだけ多く取ることよ。 3.脂肪は控えめでね。 4.食物繊維を多く含む食品(野菜、海藻、きのこなど)を食べてね。 5.3食を規則正しく、ゆっくり、よく噛んで食べることよ。 最初から完璧に指示通りに食事をとるのは難しいと思うわ。 少しずつ、指示された単位に近づけるように心がけると良いと思うわよ。 規則正しく栄養バランスのとれた食事で、糖尿病の進行を防ぎましょうね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.235 2008-03-25T07:51:00Z 2008-03-28T13:17:22Z

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を主に含まれる栄養...

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を主に含まれる栄養素によって以下の6つの表に分けているわ。 表1　主食の仲間 表2　くだものの仲間 表3　魚・肉・大豆・チーズ・卵 表4　乳製品の仲間(チーズは除く) 表5　油の仲間 表6　野菜の仲間（海草、きのこ、こんにゃくを含む） 日常食べる食品がどのグループに入っているのかを知っておくと、栄養バランスの取れた食事を取ることができるの。 食品交換表の中では、80キロカロリー＝1単位として計算してね。 この6表と調味料・塩分の値も加わるわ。 医師より1日の身長、体重、年齢、性別や仕事内容などを考慮してエネルギー摂取量を指示されるので、各表の中で配分して献立を決めて食事を取りましょうね。 例えば、ご飯50グラムが1単位となるわ。 1日の指示単位(指示エネルギー)の配分例　1600キロカロリーの場合は 表1　11　単位　(朝3　昼4　夕4) 表2　 1　 表3　 4 　(朝1　昼1　夕2) 表4　 1.5 表5 　1 表6 1 　(朝0.3　昼0.3　夕0.4) 調味料0.5 塩分　7g以下 以上　合計20単位となるわ。 エネルギー摂取量の目安は、標準体重×身体活動量 ・標準体重(kg)＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×22 ・標準体重1kgあたりの身体身体活動量の目安は 軽労作(デスクワークの人や主婦)　25〜30キロカロリー 立ち仕事の多い職業の人　　　　　30〜35キロカロリー 力仕事の多い職業の人　　　　　　35キロカロリー〜 あくまで目安なので、医師の指示に従ってね。 栄養バランスが取れた食事を取ることは、糖尿病の進行を防ぐ大切なことなの。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.227 2008-03-25T07:48:00Z 2008-03-28T13:22:42Z

糖尿病になると食事、運動など普段の生活で気をつけなければならないことが多くなるわ...

糖尿病になると食事、運動など普段の生活で気をつけなければならないことが多くなるわ。 食事の栄養バランスやカロリー・コントロールなどを身につけねばならず、戸惑うことも多いわね。 多くの情報を得るための、糖尿病をはじめ生活習慣病などについての学びの場とはどのような場所があるのかしらね。 糖尿病の人のための糖尿病教室や糖尿病料理教室を開いている病院は多数あるわね。 糖尿病教室は普段の食事の取り方、食品交換表の使い方や外食の取り方、運動方法、薬についてなど、糖尿病についての情報を幅広く学べる場だわ。 料理教室では、料理を実際に作ってみる食事をとることで、献立や栄養バランスの取り方を学ぶと同時に、同じ病気の人達との交流を持つ機会になるの。 また、病院だけでなく、糖尿病や高血圧対策の料理教室を開いている調理学校もあるわね。 プロの料理人の、美味しくロー・カロリーの料理を学ぶチャンスだわ。 生活習慣病について学ぶ講座を開いているカルチャー・スクールもあるわね。 自治体が開く講座や勉強会だと無料、もしくは安価で参加できるの。 大学の公開講座でも食に関する講演などがあるわね。 糖尿病の人だけでなく、家族の人、糖尿病予防を考える人も参加して、情報を共有することが大切だわ。 このような学びの場は、自治体の広報、フリーペーパー、インターネットなどで知ることができるの。 情報のアンテナを張って、上手に情報を集め活用していきましょうね。 知ることは、自分を守ることでもあるの。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.229 2008-03-25T07:38:00Z 2008-03-28T16:39:09Z

糖尿病の人であっても、合併症などで安静にしていないといけない、という場合でなけれ...

糖尿病の人であっても、合併症などで安静にしていないといけない、という場合でなければもちろん旅行を楽しめるわ。 糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でもあるわね。 ただし、注意しなければいけないことがあるわね。 インスリンや薬を処方されている人は、これらを忘れずに持って行くことよ。 飛行機に乗る場合は、必ず携帯して手荷物として持ち込むことね。 旅行中は運動量が増えるので、低血糖になった時のためのブドウ糖も忘れずに携帯しておきましょうね。 糖尿病であるという説明書を医師に依頼して作成してもらいましょうね。 同行の人に、自分が糖尿病であることを伝えておくことも大切だわ。 旅行中の食事は不規則になりがちだから、バランスよく必要量を食べることを普段以上に心がけてね。 特に団体旅行で同じ料理を出されちゃう場合は注意して食事を取ってね。 宿を予約する際、食事の配慮を申し出ておけば安心できるわね。 今は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の人に配慮した、減塩食・糖尿病食・アレルギー源を使わない料理を出す宿も多くあるわよ。 また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象とした医師同行のツアーもあるわね。 機内食は前もって申し出ておけば、糖尿病食で対応してくれるところもあるわ。 糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさんあるので、普段から情報を集めておくといいわね。 旅行では、無理をせず、余裕のあるスケジュールを組み、楽しく過ごしてね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.213 2008-03-25T07:37:00Z 2008-03-28T13:40:20Z

最近は中食(なかしょく)という言葉が一般的に使われるようになったわね。 中食とは...

最近は中食(なかしょく)という言葉が一般的に使われるようになったわね。 中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品など加工食品を購入し、自宅で食べることよ。 ライフスタイルの変化に伴い、共働きなど忙しい家庭では、惣菜や弁当は作る手間がいらずとても役立つ商品よね。 しかし、糖尿病者にとっては、市販の惣菜や弁当は揚げ物が多いなどカロリーが多いため、利用には注意が必要だわ。 2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると、多いものでは中食のフライで1日の脂質目安量を摂取してしまうわ。 塩分についても、中食のフライは手作りのものより塩分量が多い結果が出ているの。 衣の厚い加工食品は手作り品よりも、衣が油を吸いやすくカロリーが多いことを覚えておいてね。 また、その場で作り、並べて好きな量をとる包装のない惣菜には、原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要だわ。 容器包装されている加工品には、原材料の他、カロリー表示も明記されているわ。 全体のカロリーや、グラム数に対するカロリー、1個単位のカロリーなど表示はさまざまなので、必要なカロリーを計算できるように心がけましょうね。 見かけは少なくても高カロリーのものがあるので注意してね。 特に、チョコレートなどお菓子は少量でも高カロリーだわ。 糖尿病では、食事の栄養バランスを考えると同時に血糖値を上げないよう、カロリー計算はかかせないわ。 そのためには、食材だけでなく、このように加工食品に対してもカロリーに対して気をつけねばならないわね。 糖尿病であっても調理の手を抜きたいときはあると思うわ。 そういった時には便利な加工食品だけど、食事に利用する際には注意を怠らないよう、充分気をつけましょうね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.225 2008-03-25T07:36:00Z 2008-03-29T16:39:22Z

糖尿病になる人は、加齢によりインスリン分泌や効き方が低下するために年齢とともに増...

糖尿病になる人は、加齢によりインスリン分泌や効き方が低下するために年齢とともに増えるわ。 高齢者が糖尿病になった場合、加齢による他の病気をかかえていたり、合併症になる可能性も多くなるわ。 従って、高齢者の場合は、糖尿病だけでなく数種類の病気を1人で抱えている場合が多いの。 高齢者は動脈硬化も起こりやすいので、血糖をコントロールしておかないと脳梗塞など合併症を引き起こしてしまうわ。 基本的には、高齢者であっても糖尿病には食事療法と運動療法が必要だわ。 しかし、高齢者は身体の機能の低下を配慮して、それらを行わねばならないわね。 食事に対する注意点としては、まず長年の食事の嗜好が定着して簡単に変えられないため薄味の糖尿病食に馴染めない、という問題があるわ。 男性の一人暮らしの場合など、糖尿病食を作るのが難しいということも考えられるわね。 家族と一緒に暮らしていない人、もしくは昼間は1人になってしまう人には、そばにいて配慮したり、注意したりする人がいないのも問題のひとつだわ。 さらに、食事療法で用いられる食品交換表を使いこなすのが難しく自己流の食事になってしまう可能性も高いの。 食事を残すのはいけないとの思いが強く、残さず食べてしまうのも糖尿病を悪化させる元だわ。 ヘルパーの派遣や訪問看護サービスなどを利用して、症状を悪化させない工夫が必要ね。 運動療法も体力の低下や持病によって、方法によっては体調を悪化させたり、関節炎や骨折を引き起こしかねないわ。 運動に関しては医師と相談の上、どのような運動を行ったらよいのか決めましょうね。 また、無理して運動をせずに体調や天気の悪いときには休むよう、心がけてね。 tag:bmikan.com,2008:/tounyou//8.224 2008-03-25T07:35:00Z 2008-03-28T13:58:57Z

糖尿病になった本人はもとより、家族もまた糖尿病に関してどう対処していいのかわから...

糖尿病になった本人はもとより、家族もまた糖尿病に関してどう対処していいのかわからず不安に感じると思うの。 どんな食事にすればいいのか、どんなことに気をつけて家族と接すればいいのか迷うはずだわ。 できれば、糖尿病になった本人と一緒に医師から話を聞くのがよいかしらね。 複数で話を聞くことによって、病気にどう対処すればいいのか理解が深まるし、疑問に思うことも直接尋ねられるわ。 医師も患者本人1人に話すより、家族にも理解してもらった方が安心すると思うわよ。 糖尿病教室などに一緒に出席するのもいいわね。 低血糖になった時の対処方など、本人だけでなく家族に知っておいてもらった方が良いことがたくさんあるからだわ。 家族の食事に関しては、糖尿病食を作ったり、食しているのを見ると辛く感じるかもしれないわ。 でも、家族もまた食生活を見直す良い機会だわ。 2型糖尿病であれば、家族もまた糖尿病になる可能性が高いの。 家族全員の健康を維持するうえでも、家族全体の食事を見直し、栄養バランスのとれた食事を取るよう心がけましょうね。 糖尿病食を家族が理解し、作ったり、カロリーを考えたりすると、健康な食事とはどのようなものか理解が深まるかしらね。 糖尿病の家族に対しては、あまり厳しく接しても本人が辛い思いをするだけだけど、薬の飲み忘れなどしないように、心にとめて接しましょうね。 ストレスもまた、糖尿病を悪化させる原因のひとつよ。 家族もまた、糖尿病にならないために一緒に生活改善に取り組めるといいわね。 離れて暮らす家族が糖尿病の場合は、心配が余計につのるわよね。 地域の民生委員さんに事情を説明しておいたり、ヘルパー派遣、1人暮らしの人への訪問ボランティアなど、さまざまなサービスを利用することで、いざというときの心の拠り所を作っておきましょうね。 また、離れていてもできるだけ様子を見に行ったり、連絡を取るように心がけてね。