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糖尿病になった人にはたばこやアルコールをやめるよう、指示があると思うわ。
たばこやアルコールは糖尿病にどんな影響があるのかしらね？
まず、たばこの糖尿病への影響だけど、たばこは糖尿病に限らず肺がんなどさまざまな病気の発症率を上げる原因だわ。
糖尿病の高血糖が続くと血管障害が起こるけど、喫煙はその血管障害を加速する作用があるわね。
血液ドロドロ状態になっているのに、それに追い討ちをかけるのと同じだわ。
また、たばこは吸っている本人だけでなく、家族にも影響があることが知られているわ。
そのため、あなたや家族の体を守るためにも糖尿病の人には禁煙をお勧めするわよ。
禁煙によって口寂しくなって太る人もいるけど、食事療法や運動療法によって血糖値や体重を管理できるようにしましょうね。
アルコールの糖尿病への影響のひとつが、低血糖よ。
糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用している場合、アルコールを飲むと薬やインスリンの血糖を下げる作用が長引く場合があるわね。
また、アルコールを飲むときのおつまみは塩分が多いので、食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなるの。
おつまみの食べすぎ自体、カロリーの取りすぎにつながるので糖尿病にはよくないわよ。
しかし、決してアルコールがだめなわけではなく、血糖や食事など生活管理がきちんと成されている場合は2単位程度飲んでもいいと指導される人もいるようね。
長年の喫煙や飲酒の習慣を変えるのは容易ではないと思うわ。
しかし、自分や家族の体や生活を守ることは、とても大切なの。
糖尿病である、ないに関わらず、しっかりと栄養バランスのとれた食事を取ることは、毎日を健康に過ごす上でとても大切なことなのよ。
