たるみの原因とは何？

たるみ肌ってたるんで欲しくないのにどうしてもたるんでくるよね？
なぜなの？

年齢を重ねるにつれて日常のなんでもない行動がたるみの原因になっていると思うの。
怖いわよね。
若い頃と重力は変わってないはずなのにね。

コラーゲンというのは肌のハリを維持しているのよ。
重力に負けないくらいコラーゲンが頑張って肌を支えてくれれば、肌はたるみとは無縁になるんだけど、年齢を重ねたり、紫外線を浴びたり、ストレスがたまるとコラーゲンは破壊され、また作られにくくなってくるの。
コラーゲンは減少していっているのよ。

それと、顔のたるみに大きく関係しているのが表情筋よ。
表情筋とは顔の筋肉のことで怒ったり笑ったり泣いたりと色々な表情を作っている筋肉よ。
コラーゲン同様に表情筋も年齢と共に力が低下していくわ。

若い方でも適度に運動しないと筋肉は衰えていくわよね？
表情筋も同じで鍛えないと衰えてくるのよ。
ちなみに怒り顔よりは笑い顔の方が表情筋をより多く使っているそうだから、大いに笑って表情筋を鍛えてね。
じゃないと表情筋の老化を早めてしまう可能性もあるので注意してね！

それからパソコンやテレビを頬杖ついて見ていたりしてないわよね？
頬杖を付くというのは肌に負担をかけていることになるの。
それだけ老化を早める原因になるわ。
そのうえ口角が下がっているとたるみもどんどん進行していくのよ。
口角を上げて笑顔を意識して、たるみ防止につなげていきましょうね。