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たるみで悩んでいる方は結構多いと思うわ。
顔のたるみが解消すると１０歳は若く見えると思うの。
その顔のたるみに効果的な運動やマッサージをここではご紹介したいと思うわ。
何故顔にはたるみが出来てしまうの？
実は「表情筋」というものを使ってないからたるんでしまうのよ。
「表情筋」とは表情を作る役割をしている筋肉で、顔の骨と皮膚を結んで動かしているの。
でも、普段の生活の中ではこの表情筋を３０％位しか使っていないのよ。
この状態が続いてしまうと顔にたるみが出来やすくなってしまうわ。
逆をいうと表情筋を出来る限り使うことで顔のたるみを解消することができるということになるの。
ここで頬のたるみを解消するエクササイズをご紹介するわね。
１．右側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにするの。
２．左側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにするの。
３．右→左→右･･･と交互に繰り返していき、左右１０回ずつ計２０回行うのよ。
このエクササイズを最低一ヶ月は毎日行ってみてね。
頬のたるみがすっきりしてくるはずよ。
あと、注意することと言えば物を話すときに口を開けないで喋るよりは、しっかり口を開けて発音するだけでも表情筋が使われてくるので効果があると思うわ。
上記のように、生活の中でも「表情筋」を意識して行くことで顔のたるみが解消されてくるのよ。
あなたも頑張ってエクササイズをして、たるみを解消して行きましょうね。
顔のたるみ解消はあなたの気持ち一つよ。
