http://bmikan.com/seitai/ 整体により背骨・骨盤を元の位置に戻せば、内臓の機能も正常に働き血液の循環も活発になります。整体に関する情報を集めました。 ja Copyright 2008 Sat, 12 Apr 2008 00:50:21 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 整体を訪れる患者さんは、体の痛みや精神的なリラクゼーションを求めて来院される方が殆どで、ベッドの質や形などを気にしながらくる方はあまりいないと思うの。 でも、整体師にとってベッドへのこだわりとは、患者さんへの配慮として大切なことなのかも知れないわ。 そこで、整体に適したベッドとはどのようなものが良いのかしらね？ 整体を行うためのベッドには色々な機能をもったものがあって、これらの機能のひとつひとつが、患者さんにとっての癒し効果となっているの。 患者さんは、ベッドに横たわっている間に、気持ち良さや疲労回復効果、美しくなるための期待感、そして気分転換などといったさまざまな思いを求めながら横になっていると思うわ。 その思いに応えるとしたら、クッションの弾力性が良いもの、生地の肌触りが良いもの、楽な体勢で治療を受けられるものよね。 一方、整体師にとっても快適な治療ができるベッドを選ぶことが重要だと思うわ。 治療がしやすいクッション性や生地の質、マッサージに適した幅、メンテナスンの対応、治療に適した仕様(リクライニング)・機能が整っていることなどが適したベッドといえるわよ。 整体に適したベッドといえば、高さが簡単に調整出来る折りたたみ式で、低く利用する場合にも適したものが良いと思われるわ。 また体が沈みにくい硬さのものも良いと思われ、脚部の安定感がしっかりしたものを選ぶことが重要よ。 さらに、あまり安いものを選ばず、強度や耐久性に優れた少し上級のものがお薦めといえるわね。 これらを総合的にまとめ、整体師と患者さんにとって一番優しく使いやすいベッドが良いといえるわ。 http://bmikan.com/seitai/000328.html http://bmikan.com/seitai/000328.html Sat, 12 Apr 2008 00:50:21 +0900 整体は近年、幅広い方に支持されてきていて、男女問わず学生から高齢者までさまざまな人が整体術を受けているわ。 整体は薬(飲み薬・注射・湿布)や機械などに頼らず、整体師の腕一本で行われるものよ。 肩こりや腰痛はもちろんのこと、ぎっくり腰・四十肩などは、病院に行っても痛みを和らげるための薬などをもらうだけになってしまいがちだけど、整体は痛みの原因を根底から治してくれるわ。 肩こりや腰痛、ぎっくり腰などの症状は、主に骨格のズレや歪みからきているものなの。 骨格を正しく整えてあげることにより、内臓を正常な位置に戻し血液の循環を良くするわ。 また、動きの悪くなった関節や筋肉を無理なく揉み解し、動きをよくしていくわ。 そうすることにより身体は自然と健康な状態へと戻っていくの。 整体は健康維持やさまざまな病気の予防に最適だわ。 骨格のズレや歪みに気を配り、身体を常に正常な状態にしておくことが重要なの。 高齢化社会になると増えるのが、寝たきり老人や痴呆症老人だわ。 この原因のひとつが腰痛とも言われているようね。 何十年と生き、働いてきた結果、少しずつ身体に大きな負担を掛けていたことが原因だわ。 整体術は、こうした負担などを緩和させ解消する力も持っているの。 とはいえ若いうちからの予防も大切よ。 常日頃から身体をいたわってあげるように心掛けると年老いた時に随分と違うかもしれないわね。 また、最近では整体教室で自力整体を学ぶ方法もあるわね。 整体術を覚えれば、自宅で簡単に疲れやコリを取ることができるし、健康管理に対する知識も身に付くの。 また、家族など大切な人へのケアもしてあげられるわ。 整体は高齢化社会に向けてますますニーズが高まってきそうよね。 http://bmikan.com/seitai/000353.html http://bmikan.com/seitai/000353.html Sat, 12 Apr 2008 00:42:22 +0900 整体に行き始めたきっかけは、骨盤のズレが目で見て分かるほどひどかったからなの。 左右の足の長さも違うのがわかるほどだったわ。 私は昔から猫背で、自分でも治したいとずっと思っていたの。 そうは思いながらも、意識している時には真っ直ぐにしていても、いつの間にかまた背中が丸くなってしまい、よく注意をされていたわ。 大人になっても猫背はまだ治っていなかったの。 何か良い解決法はないかと探している時に雑誌で整体のことを知ったのよ。 猫背、Ｏ脚、冷え性、生理痛といった、女性なら誰もが抱えていそうな悩みを解消してくれると謳ってあったわ。 そこで私は迷わず整体院に電話を掛け予約を取ったのよ。 整体は初めての経験だったので、ドキドキしながら行ったわ。 整体師さんは明るく出迎えてくれ、親身に悩みを聞いてくれたの。 カウンセリングで身体の状態を聞かれた後、ついに整体スタートよ。 まず、骨格を手で調べ始めたわ。 そして身体をボキボキ鳴らされるのかと思っていたのに、そんなことはされなかったの。 むしろ筋肉や関節が揉みほぐされていくのがわかり気持ち良かったわ。 施術中に、なぜか私のお腹が何回か鳴ったのよ。 整体師さんによると、内臓が正常な位置に戻って働きが良くなったからだということだったわ。 施術中は整体師さんとずっとお喋りをして、約１時間の整体はあっという間に終了よ。 鏡で自分の姿を見てみると身体が真っ直ぐになり、左右のズレも無くなっているのがわかり、たった１時間程度の施術でこうも変わるものかとビックリしたわ。 そして最後に自宅でもできる簡単なストレッチやアドバイスをもらったわ。 整体師さんはとても優しく親切な方だったわよ。 家に向かうまでの足取りは軽く、今までどこか重たかった身体はスッキリ爽やかな状態になってたわ。 今では月に一度整体に通っているけど、自分の身体に詳しくなり以前よりも健康で活動的になり良いことずくめよ。 http://bmikan.com/seitai/000349.html http://bmikan.com/seitai/000349.html Sat, 12 Apr 2008 00:41:21 +0900 整体に行きたいんだけど、保険が効かないからちょっと・・・と思っている方は多いと思うわ。 同じようなことをしてもらうのに、接骨院ではなぜ保険が使えるのでしょうね？ 保険の使える接骨院はお医者さんかといえば、そうではないわ。 「柔道整復師」という国家資格を持った人が開業しているところよ。 なぜ保険が使えるのかというと、接骨院での施術は「治療」と認められているからなの。 接骨院では、関節や骨、筋の”損傷”を対象に施術し回復へと導くのよ。 傷を治すから治療なのよね。 また、基になっている考え方が西洋医学にあることも医療行為と認められる一因になっているわ。 対して「整体師」は国家資格ではなく民間資格だわ。 もちろんお医者さんではないわよ。 整体院での医療行為は禁じられているので、整体師さんが病気を診断したり、レントゲン撮影をしたり、ひいては血圧の測定をすることもＮＧよ。 整体は、ある部分を治療する、というのではなく、バランスを整えるための施術をするところだとみなされているわ。 また、西洋医学を基盤にしている接骨院に対して、整体は東洋医学的な要素を強く含んでいるわ。 こんなわけで保険の適用の可否が出てくるのね。 接骨院は基本的に病院と同じような診療時間なので、会社勤めの方には利用しにくいのが難点といえるわ。 クーポンなどをうまく活用すれば、思い立ったときにフラッといける整体院のほうが利用しやすいかもしれないわね。 http://bmikan.com/seitai/000341.html http://bmikan.com/seitai/000341.html Sat, 12 Apr 2008 00:40:21 +0900 整体教室に行って整体師から整体を習って、私は自宅で整体をしているの。 整体師に施術を受けるのではなく、自分で施術を行うことを「自力整体」と言うわ。 自力整体と言っても決して難しいものではないわ。 私が整体教室に通い始めたきっかけは、猫背と骨盤のズレによる左右の足の長さの違いが気になったからなの。 整体師に身体のバランスを整えてもらっても、日常活の中でしている何気ない行動や悪い姿勢が背骨や骨盤を歪ませていることがあるわ。 骨盤は歪みやすいので、常日頃から身体のコリや筋肉を揉みほぐし、ケアしてあげることが大切なのだそうよ。 自力整体を覚えてしまえば、好きな時に好きな場所で気軽に行えるのでオススメだわ。 自力整体を始めてから、猫背が気にならなくなってきたわ。 また身体が健康になっていくのが分かってくるの。 朝は気だるく起きていたのが、今では爽やかに目覚めることができてるわ。 また、ずっと悩んでいた頭痛や生理痛、生理不順、冷え性、不眠症なども少しずつ解消されていったわよ。 そして、身体に付いていた嫌なぜい肉までも取れていったの。 整体は健康にはもちろんダイエット・美容にも効果があるのね。 身体のバランスを整えるということは、こんなにも素晴らしいことなのねと実感しているのよ。 また骨格が整っていれば、病気予防にも効果があるそうだわ。 アンバランスだった頃には、自身満々で生活をしている自分なんて想像できなかったのにね。 美容と健康のために自力整体を続けていきたいと思うわ。 皆さんも健康で綺麗になる為に、一度整体を試してみてね。 http://bmikan.com/seitai/000348.html http://bmikan.com/seitai/000348.html Sat, 12 Apr 2008 00:39:21 +0900 整体の中でも「自力整体」とは、読んで字のごとく「自分の力」で身体の歪みを整えて自然治癒エネルギーを引き出す方法だわ。 また、自力整体は整体だけにとどまらず、「整食法」と「整心法」という２つのケアも同時におこなっていくと、より高い効果が得られるわ。 では「自力整体」とは、具体的にどんなことをするのでしょうね？ まず、整体部門だわ。 ゆったりした呼吸を意識し、力を脱いて、自分の体のどこが凝っているか、滞りがあるかを感じられるように意識を集中させるの。 そして凝り固まっていると感じたところを、自分の体重をうまく利用して身体を揺すりながらほぐし老廃物の排出を促すわ。 実際には、ヨガとストレッチとツボ押しをセットにしたような感じなの。 ヨガほど呼吸やポーズにはとらわれず、自分の「きもちいい」という感覚に素直に応えながら筋肉をほぐしていくのよ。 直接骨に働きかけることなく、筋肉をほぐしていくことで身体のバランスを整えていくのね。 次に整食部門だわ。 かなり厳格に食事制限しているものから、好きなものを食べていい、というものまで幅広くあるけど、共通しているのは、睡眠の前後５〜６時間は何も食べないということね。 胃に物が入っていると、内臓は消化に働きを集中させるのでフル稼働するわ。 逆に空腹時は内臓がお休みできるので、排泄に働きを集中できる、という考え方なの。 空腹の状態で眠って体内の老廃物をかき集め、起床後しばらく空腹の状態を保つことでかき集められた老廃物を便として排泄する作業をおこなうのよ。 最後に整心部門だわ。 精神面なので説明が難しいけど、普段の生活の中で幸せや感動を実感するようにするという感じよ。 何気ない毎日でも、視点を変えれば幸せや感動のもとはたくさん転がっているわ。 空が真っ青だったり、紅葉がきれいだったりね。 当たり前だと思っていることでも、自分や家族が健康だったり、周りに仲間がいたり、とかね。 それだけでも十分幸せなことだわ。 そういうことに気づくことで心の凝りをほぐしていきましょう、ということよ。 整体で身体の、整食で内臓の、整心で心の脱力をはかって、ストレス社会で溜まった自分の中の老廃物を掻き出しちゃいましょうね。 http://bmikan.com/seitai/000343.html http://bmikan.com/seitai/000343.html Sat, 12 Apr 2008 00:38:21 +0900 整体院に通う時間などなく悩んでいたわ。 ３０代半ばを過ぎて、体の節々が痛くなったり、体を曲げたりするのもやっとの思いで曲げたりすることが多く感じるようになっていたの。 そんな時に、「自力整体法」という自分で行うことができる整体を知ることができたわ。 自力整体法とは、自分自身で筋肉のコリをほぐし、骨格の歪みを整えて、圧迫された神経や血管の流れを良くし、再び同じことにならないよう筋肉の強化や体力をつけるといったひとりで行う整体なの。 本来なら、整体院に通って歪みを整えてもらう方法しかないと思っていたけど、この自力整体法を身につけることによって、今まで悩んでいた苦労も解消できるようになったのよ。 自力整体法とはどのような方法かというと、例えば関節をグルグルと大きく回したり、引っ張ったりしたりといった簡単な方法で、ちょっとした時間を利用しながら出来るの。 よくパソコンなどに向かって体が疲れたときなど、腕を伸ばしたり、腰を伸ばしたりするとなんとなく気分がすぐれ疲れが取れるような気がしたことがあるわよね？ これと同じような原理で、腕を伸ばしたり引っ張ったりすることで、固まった筋肉が伸び縮みして、血の巡りを良くするの。 それによって、疲労が回復したり、目の疲れが取れたり、筋肉の痛みがほぐれたりするのよ。 この方法を利用して、体全体の関節や筋肉を伸ばしたり引っ張ったり、押したりを無理なく繰り返すことによって、血管に溜まった古い血液を浄化し新鮮な血液へと交換し血液中の老廃物を取り除いてくれる効果もあるといわれているの。 また、ストレッチング効果によって体の新陳代謝が促進し、血管の詰まりにも効果が現れたり、血液の流れがスムーズになりコリや緊張がなくなるといわれているわ。 自力整体法は、いきなり激しく引っ張ったり伸ばしたりせず、徐々に体が慣れてくにしたがって進めていくことが効果的のようね。 もっと詳しく知りたい方は、本屋さんなどにも関連した書籍があると思うので調べてみることをお薦めするわ。 http://bmikan.com/seitai/000329.html http://bmikan.com/seitai/000329.html Sat, 12 Apr 2008 00:37:21 +0900 整体とは、不具合のある部分だけではなく、身体全体のバランスを整えることによって不具合を解消していく施術よ。 そこをさらに一歩踏み込んで身体の不調は心の訴え、と捉えて心も身体もすっきりしてしまおう、というのが「野口整体」だわ。 病気とまではいえないけど、なんとなく胃の調子が悪い、身体がだるい、などの経験があるわよね。 その原因は「ストレス」なんて良く言われるわ。 日常生活の中でも、お腹が極度に空いているときや身体がへとへとに疲れているときには理由もなくイライラしたりするわね。 心の不調が身体の不調につながったり、逆に身体の不調が心に不調をきたしたり、心と身体はお互いに影響しあっているわ。 野口整体の創始者、野口晴哉（はるか）さんは、「人は身体だけでなく、感受性にも癖があって、その感受性の癖が身体にも影響している」という、「体癖論」をまとめたの。 そしてこの整体法の最大の特徴が、あまりに偏りがひどい場合を除いて、歪みを矯正することに重点を置いていない、ということね。 個々人の体癖を割り出したらそれを受け入れて、その体癖をもつ人がその感受性のままに最大限の自然治癒力を引き出していけるようにアプローチしていってくれるのが、野口整体だわ。 「あなたはあなたのままで。あなたなりのベストな心身の状態へ。」という感じよ。 具体的に何をするのか、というと、整体というイメージでは捉えにくいというか、奥が深いというか、言葉ではなかなか表現が難しいわ。 代表的なものとして「活元運動」なる、野口整体独自のものがあるわね。 自分の内側から沸き起こってくる思いのままに、身体を自由に動かしていく運動法だわ。 こうすることで無意識下にある心のつかえを解き放ち、身体の凝りもほぐしていこうという考え方なのよ。 言葉ではイメージがしにくいと思うので、ご興味のある方は一度体験なさってみると良いかもしれないわ。 サイトがあるので、一度体験会の情報を見てはいかがかしらね？ http://bmikan.com/seitai/000342.html http://bmikan.com/seitai/000342.html Sat, 12 Apr 2008 00:30:21 +0900 「整体」と聞いてあなたは何を想像するかしらね？ 「ボキボキッ！」という痛そうな音かも知れないわね。 そんなイメージはあるわよね。 でも実際のところは、整体は痛いとか恐いといったことはないの。 整体は機械で行うものではなく、整体師の手技によって施されるものよ。 また整体院は、腰痛や肩こり頭痛などといった症状を持っている人のみが訪れる場所だと思っている方が多いかもしれないけど、そういったものでもないのよ。 普段私たちは生活の中で、体に大きな負担を掛けているわ。 足を組んだり、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けたり、重心をどちらか片側に掛けて立ったりと、当り前にしている何気ない立ち居振舞いなどが身体を歪みへと導いているのよ。 すでに骨盤がずれて足の長さが違うなどと不安に思っている方もいると思うわ。 スカートのファスナーがいつの間にかずれていたり、ズボンの丈の長さが左右違ったり、靴底の減りが左右どちらかが早かったりということを感じていたら要注意よ。 そういったものは、全て骨盤や骨格の歪みから生じているものなの。 整体はこうした全身の歪みを正し、身体を正常な状態に戻してあげる為のものよ。 整体は健康維持や増進、病気予防だけでなく、美容、ダイエット、また老化防止などの効果も期待できるわ。 骨格を正常な状態に戻すことにより内臓の機能が本来の働きを取り戻し、血液の循環を活発にしていくからよ。 全身の歪みを正せば、理想的なプロポーションに近づくわ。 そして内臓の機能も良くなり太りにくい体質へと近づくのよ。 今や整体院は全国各地にあるわね。 健康と美容の為に整体院を訪ねてみてはいかがかしらね。 http://bmikan.com/seitai/000356.html http://bmikan.com/seitai/000356.html Sat, 12 Apr 2008 00:28:22 +0900 整体を受けることで、身体の歪みを治すことができるの。 猫背、むくみ、冷え性、Ｏ脚、Ｘ脚などといったものは、女性にとって耳の痛い言葉だわ。 これらは全て背骨・骨盤の歪みからきているものといわれているのよ。 整体は腰痛や肩こりなどの症状がある人が行うものだとか、痛いことをされるのではないだろうかなどという不安や疑問があると思うわ。 でも整体は、症状が無くとも、男女年齢を問わず多くの人々が利用しているのよ。 背骨・骨盤は自覚症状がなくても大小こそあれ、誰もが歪んでいるそうだわ。 施術も整体師の手技によるものなので、痛みのないように優しくケアしてくれるわよ。 スタイルを良くしたい、綺麗になりたい、そういった方々に整体は多く支持されているの。 整体は健康面ではもちろん、美容の面でもとても優れているわ。 身体の内側から健康にしてくれるものだからなの。 背骨の歪みは身体の神経の働きを悪くさせ、骨盤の歪みは内臓の機能を低下させるわ。 そして代謝が悪くなり脂肪が溜まりやすくなって、その結果太りやすくなってしまい、むくみの原因にもなるの。 女性特有の、便秘・生理痛・生理不順・不妊症・吹き出物も身体の歪みが原因だわ。 でも整体により背骨・骨盤を元の位置に戻せば、これらの悩みは大きく解消されるの。 内臓の機能も正常に働き血液の循環も活発になるわ。 整体とは健康に良いだけでなく、女性特有の悩みも解消してくれる効果があるものなの。 美しい身体は美しい骨格あってのもの。 若々しく健康で美しい身体を作っていきましょうね。 http://bmikan.com/seitai/000352.html http://bmikan.com/seitai/000352.html Sat, 12 Apr 2008 00:27:22 +0900 整体と聞くと痛いとか怖いといったイメージを持つ方がいるわよね。 イメージ的に、骨をバキッバキッされちゃうのではと思っている方も多いようだけど、実は整体とはそういった療法だけではなく、基本的な体のバランスを整える自然治療的な療法ともいえるの。 具体的には、肩こりや腰痛、めまい、目の疲れなどの原因ともいわれる骨や筋肉のバランス(歪み)を整えることによって機能を正常にもどす目的が整体よ。 最近では、こういったバランスを整える療法の他に、現代人の大きな悩みともいえる、ストレスや肥満、美容や健康といったリラクゼーションを目的とした設備を整えているところも多くなってきているようね。 頭痛やめまい、更年期などの症状は自律神経による障害が原因ともいわれ、これらはストレス社会につきもののホルモンのバランスの崩れともいわれているわ。 この症状を改善するにも、気持ちを落ち着かせリラックスさせる環境が必要ともいえるわね。 なかなか自分ではそういった環境を作れない方の為に、リラックス効果を発揮する機械を利用できるようになっているわ。 これらの機能には、温熱効果を利用し余分な脂肪や老廃物を排泄し、ダイエットや美容効果を高めたり、自然の音や音楽を聞かせストレス解消の効果を行ったり、α波などにより脳を休ませる効果などがあるの。 またアルカリイオン水などの還元水の飲用よる体質改善や美容などにも取り組んでいるところもあるようね。 体質改善をすることにより、消化不良や慢性の下痢・便秘といった症状なども改善され、美容や健康にとても良い効果があるのよ。 このように、整体とは捻挫や打撲などを治療するだけではなく、美容や健康も改善してくれるといっても良いわよね。 http://bmikan.com/seitai/000332.html http://bmikan.com/seitai/000332.html Sat, 12 Apr 2008 00:26:21 +0900 整体と美を目的とした女性専門の整体院が近頃、増えてきているようね。 従来の骨盤の歪みを取ったりの手技による療法だけじゃなく、女性にとっての美と健康をあらゆる角度から取り組んだサービスで話題を呼んでいるわ。 骨や筋肉のバランスを調整する整体マッサージの他に、肌の健康と美を追求したオイルマッサージなどが行われいて、わざわざ整体院まで出向かなくとも、ホテルや自宅などにも出張してくれるところもあるようね。 女性の場合、なかなか整体院に足を運ぶのが苦手と思っている方にとっては、とても良いサービスのひとつかも知れないわ。 オイルマッサージは、体全体の神経やストレスによる肌のハリなどをほぐしてくれる効果はもちろんのこと、精神的なリラクゼーション効果にも適していて、まさに女性にとっては美を追求としたサービスといえるわね。 また血流をよくすることによって、リンパや脈管、神経といったあらゆる体の動きをスムーズにしてくれ、生理痛や不妊症といった女性特有の症状にも効果が表れているといわれているわ。 また料金的にもとてもリーズナブルな価格帯となっていて、高価なエステなどに比べると比較的安心してお願いできるようになってといると思うわよ。 全国的にもバラつきはあるようだけど、平均として３０分２,０００円から３,０００円程度の範囲となっているようね。 こういった整体と美を目的としたサービスは、仕事や家事で忙しい女性にとっては嬉しいものだと思うの。 http://bmikan.com/seitai/000327.html http://bmikan.com/seitai/000327.html Sat, 12 Apr 2008 00:25:21 +0900 整体はスポーツをする人にとって大きな関わりがあるといえるわ。 みなさんは、普段体に無理のないスポーツをしているかしらね？ スポーツにも色々な種目があって、健康のために体を動かすスポーツから目標を持って毎日コツコツと練習を行うスポーツまで人によってさまざまな楽しみ方があるわね。 そんなスポーツにはどうしても怪我や肉体的疲労など、体に無理をかけてしまうことが多いの。 スポーツによる怪我の多くには、筋肉の痛みや腰痛、捻挫、打撲、酷い事になると骨折や重度の障害になることもあるわね。 大きな怪我をした場合は大抵は病院へ行って治療をするけど、軽い怪我や痛み程度ではなかなか病院へ行かないと思うわ。 症状も軽いと自宅で湿布を貼ったり、冷やしたりなどの程度で済ませてしまう人が殆どよね。 若いうちは、体力もあり多少の怪我では数日経つと治ったと感じる場合も多いからかも知れないわ。 たとえ軽い怪我や痛みでも放っておくと後々後遺症が残ったり、怪我が原因で痛みを庇い変なクセがついたりしてしまうことがあるの。 その為にも、スポーツの場合は特に整体による治療をお薦めするわ。 整体は、怪我や痛みを治すだけではなく、その後の後遺症を起こさない為の治療を行ったり、時間をかけてゆっくりとリハビリしたりと患者さんにとって無理のない治療方法を考えてくれるの。 また、整体の特長として、スポーツなどによってついた変なクセや骨の歪みなども筋肉や骨のバランスを見てもらうことによって体全体の部分から治療していくことも出来るわ。 このようにみなさんもスポーツを続けていく上で、体のバランスをしっかりと調整し、怪我をしない丈夫な体を作りましょうね。 http://bmikan.com/seitai/000336.html http://bmikan.com/seitai/000336.html Sat, 12 Apr 2008 00:20:21 +0900 整体をする時に、難しいことは考えずに、自宅で気軽に気が向いたときに実行したい。 そんなワガママなあなたの望みをかなえてくれるのが「美整体骨盤ステッパー」だわ。 テレビの通販番組で取り上げられているので、ご存知の方も多いはずだわ。 骨盤ダイエットや骨盤体操、骨盤ストレッチなど、「骨盤の歪みを整えることで健康な身体と美しいボディラインを手に入れよう」という考え方はかなり浸透してきてるの。 美整体骨盤ステッパーもその考えに基づいて、「美整体」の考案者である整体師の納富先生によって考えられた器具よ。 見た目はおなじみのダイエット器具であるステッパーだけど、違いはフットペダルにあるわね。 フットペダルのねじを締めたままなら普通のステッパーとして使え、ねじをゆるめるとペダル部分が内股ガニ股方向にクネクネと動くの。 このクネクネペダルに足を乗せてステップすると、骨盤もゆらりゆらりと８の字を描く動きをするわ。 この８の字運動が、ステッパー以上の骨盤補正効果をもたらしてくれるそうだわ。 商品には、ステップの例が１２種類紹介されていて、それを参考にエクササイズをおこなうことで、骨盤補正にとどまらず、太もも・ウエスト・ヒップの引き締め、果てはＯ脚矯正まででき、しかも骨盤を矯正することで内臓機能もアップして健康にも効果大よ。 ひとつの器具で６度おいしい美整体骨盤ステッパーよ。 こんな素敵な器具でも、続けなければ効果は出ないわ。 でも、１日１０分のエクササイズでＯＫなので、頑張って続けられそうね！ http://bmikan.com/seitai/000340.html http://bmikan.com/seitai/000340.html Sat, 12 Apr 2008 00:16:21 +0900 整体で「指針（ししん）整体」ってあるのを知っているかしらね？ 文字通り、指を針のように身体のツボに”ブスッ”とさして「気」と「血」のめぐりをよくして不調を改善していく施術法だわ。 なんか、「北○の拳」の「秘孔」突きみたいで、ちょっとワクワクしちゃうわね！ 指針整体では、他の整体やマッサージのように 体重をかけたり、力を入れたりする施術はしないの。 力をかけて施術をすると、圧を受けた患者さんの身体にも「反発」という形で力が入ってしまうわ。 「反発」力を避けることで、より深い部分まで刺激を入れられる、という考えに基づいているのが指針整体なの。 圧がかからないので、揉み返しがないのもうれしいわね。 でも、指でツボ＝「点」を刺激していくだけでは、部分的な改善しか期待できないんじゃないの？ 全体のバランスを整えるのが整体の基本理念じゃなかったの？ という疑問が沸き起こってくる方もいるかもしれないわ。 心配は無用よ。 ツボを刺激するといっても、ただ闇雲に刺激するわけではなく、決められた「順番」があるの。 東洋医学では、人間の身体には「経路」という気と血の流れがあると考えるのよ。 その「経路」の流れにそって「点」を刺激していくことで、点と点がつながって「線」となり全身の流れを正常にしていくことが出来るの。 バキボキやられそうな整体のイメージが離れず恐怖心が捨てきれない、針やお灸もちょっと、という方にもってこいの整体だわね。 指が身体の芯にズバッと入っていく「イタキモチイー」感覚よ。 今までに体験したことのないような新感覚に、ハマってしまうかもしれないわ。 http://bmikan.com/seitai/000338.html http://bmikan.com/seitai/000338.html Sat, 12 Apr 2008 00:15:21 +0900